take regular exercise (регулярно заниматься физическими упражнениями)
It’s important to take regular exercise to stay healthy. (Важно регулярно заниматься физическими упражнениями, чтобы оставаться здоровым.)

take vigorous exercise (заниматься интенсивными упражнениями)
She enjoys taking vigorous exercise, like running and cycling. (Ей нравится заниматься интенсивными упражнениями, такими как бег и велосипед.)

eat a balanced diet (питаться сбалансированно)
He tries to eat a balanced diet that includes a variety of fruits and vegetables.
(Он старается питаться сбалансированно, включая в рацион разнообразные фрукты и овощи.)

care about healthy eating (заботиться о здоровом питании)
She cares about healthy eating and always checks the nutritional information on food labels. (Она заботится о здоровом питании и всегда проверяет информацию о питательной ценности на этикетках продуктов.)

follow a personal fitness programme (следовать личной программе фитнеса)
He follows a personal fitness programme to build strength and endurance. (Он следует личной программе фитнеса, чтобы укрепить силу и выносливость.)

keep fit (поддерживать форму)
They go to the gym regularly to keep fit. (Они регулярно ходят в спортзал, чтобы поддерживать форму.)